angelvalentina (angelvalentina) wrote,
angelvalentina
angelvalentina

Category:

СА ТА НА МА (Мантра перемен и равновесия)





«Любой практикующий эту Крийю в течение 2 с половиной часов в день целый год познает неизвестное и увидит невидимое». (Йоги Бхаджан)

СA = Энергия Бесконечности всего сущего
ТА = Жизнь, рождение
НА = Смерть
MA = Энергия Луны, Возрождение

Христиане урезали эту мантру на последний слог, исключив процесс возрождения. ( Так как, христианство не признает реинкарнацию и переселение душ)
В результате, слово САТАНА приобрело значение полной смерти, без возможности возрождения. В то время, как БОГ – тот, кто дарит нам жизнь, надежду и любовь.

В любом ивритском словаре есть слово сатана – противник.  Вот и получается, что "сатана" – бесконечность жизни и смерть без инкарнации (застывший процесс, противление переменам). Монада Инь-Ян без зарождающейся сердцевины.

СА ТА НА МА
Это – атомная форма мантры САТ НАМ. Здесь каждый слог формируется в соответствующем отношении с остальными слогами. Пять основных звуков - С, Т, Н, М и А. СА означает "бесконечное", ТА "жизнь", НА "смерть", МА - возрождение или воскрешение. Пятый звук – это обычное А, он означает "приход". Эти пять звуков известны как Пандж-Шабад (пандж означает пять, Шабад - звук).


[Медитация релаксации и восстановления нервной системы]
Медитация релаксации и восстановления нервной системы


Кундалини йога с Еленой Стефанович: Киртан Крийя

Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте: «СА ТА НА МА». Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других. Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать давление. Продолжайте в стабильном ритме повторять мантру и движение руками во время всей медитации.
СА - кончики больших и указательных пальцев вместе.
ТА - кончики больших и средних пальцев вместе.
НА - кончики больших и безымянных пальцев вместе.
МА - кончики больших пальцев и мизинцев вместе.

Представляйте или чувствуйте, как каждый звук проходит в коронную чакру через макушку головы и спускается вниз через центр головы, выходя в Бесконечность через "Третий глаз". Очень важно проделывать это с каждым звуком. Это необходимый этап процесса очищения. Если пропустить эту часть мантры могут возникнуть головные боли.

Медитируя, вы можете видеть в уме картинки из прошлого, мелькающие как на экране. Позвольте им плясать перед глазами и освободитесь от них с помощью мантры. Это процесс очищения подсознания.

Первые 5 минут пойте вслух (голос человеческого общения)
Следующие 5 минут пойте громким шёпотом (язык любви).
Следующие 10 минут пойте беззвучно (язык Божественного)
Продолжайте выполнять мудры, визуализируя L-образное движение звука в голове и двигайте языком, мысленно произнося мантру.
Пойте 5 минут шёпотом.
Последние 5 минут вслух.
В последнюю минуту слушайте себя, услышьте мантру и ощутите L-образный поток звука в голове. В это время не нужно выполнять мудры.
Оптимальное время этой медитации 31 минута. Её можно также выполнять 62 минуты, удвоив время.

Закончив медитацию, глубоко вдохните, поднимите руки и энергично потрясите ими, расслабляя кисти и пальцы. Вы можете сотрясать всё тело и позвоночник. Выдохните. Повторите 1-2 раза по желанию. Это важная часть медитации, помогающая перемещать и высвобождать энергию в теле. Расслабляйтесь в течение нескольких минут, прежде чем отправляться по своим делам.




Киртан крия с мантрой СА-ТА-НА-МА

Очень полезная практика. Действительно, делает чудеса, стоит лишь не лениться.

Практиковала, есть пост на эту тему. Столько информации впервые встречаю, поэтому повторяю в дневнике.

Это практика, которая запускает самотрансформацию

Практика с этой мантрой создает психическое равновесие и устойчивость.

Длительность медитации может быть 11 мин, 31мин, 62 минуты.
Воздействие Киртан крии:
Любые мудры изменяют психическое состояние и изменяют нашу биоэлектрическую полярность.

Наши пальцы, как выходы энергетических каналов, заряжены по разному. Указательный и безымянный пальцы несут отрицательный заряд, средний и мизинец — положительный. Большой палец нейтрален. Для электромагнитной проекции ауры такая разница полярностей создает балланс.


киртан крия полярность пальцев
Практика этой медитации является наукой и исскуством. Эта медитация является искусством, которое очищает восприятие, формирует сознание, и дает возможность получения инсайта (мгновенного озарения и интуитивного знания). Это наука, потому что мы получаем заранее известные проверенные на практике результаты.

Кундалини медитации — это закодированное воздействие на психику. Но так как воздействие сильное и точное, нужно быть аккуратным при их выполнении, могут возникнуть проблемы, если медитации выполнять неправильно.

Важнейшая причина, йз-за которой Киртан Крийя является сильнейшей в Кундалини Йоге, то, что этой практике мы используем фундаментальную мантру — бидж мантру (бидж — зерно, атом) «Сат-нам», разложенную на её атомарную форму: Sa-Ta-Na-Ma

Мантра Sa-Ta-Na-Ma – обладает атомарной энергией, поскольку мантра «Сат-нам» разделена на первичные основные вибрации.

SA – Полнота всего сущего, бесконечность, начало, космос;
ТА – Творчество, существование, жизнь, проявление себя через все сущее;
NA – умирание, смерть, изменение, трансформация сознания;
МА – Обновление, воскрешение, возрождение, которое позволяет ощущать бесконечную радость всего сущего.
Пять этих звуков — S, T, N, M, A – являются циклом созидания и творения: в бесконечности начинается существование и жизнь; после жизни начинается умирание, смерть и изменение; и затем приходит возрождение сознания и через бесконечность, через сострадание сознание снова приходит к существованию.


Практика Киртан Крийи. Эффекты:


  • Развивается тонкое восприятие и интуиция;

  • Происходит освобождение от боли, накопленных обид, стрессов и негативных эмоций;

  • Умиротворяет, привносит эмоциональный и ментальныйбалланс;

  • Очищает ауру

  • Избавляет от вредных привязанностей и ненужных связей;

  • Происходит кристализация истинного я, возникает чувство глубокой связи с собой;

  • Сознание полусает доступ к глубоким уровням концентрации;

  • Катализирует и запускает перемены.

Киртан крия очень простая и потрясающе мощная медитация Кундалини Йоги.
Это медитация восстанавливает и дает глубокое расслабление нервной системе.
Йоги Бхаджан говорил про неё, что если даже от всего Учения останется лишь кучка медитаций, но в них будет Киртан Крийя – она проведет человечество сквозь эпоху перемен.

Из истории:

Во время Зимнего Солнцестояния 1972 г. Сири Сингх Сахибговорил, что если вы будете одеваться исключительно в белое и медитировать с потоком вибраций этой крии по 2,5 часа в сутки в течение года, то вы начнете видеть невидимое и знать непознаваемое. Благодаря постоянной Киртан крии, ум пробуждается и душа человека приобретает бесконечную способность к служению, жертвенности и созиданию.

СА ТА НА МА состоит из разложенной на атомарные звуки манры САТ НАМ.
Вибрация первозвуков СА ТА НА МА соединяет практикующего с циклично развивающейся природой существования.

Эти звуки называются пятизвучием (Панч Шабад): S T N M A — это изначальные звуки, несущие эволюционное изменение.

Мантра СА ТА НА МА эволюционный код вселенной естественным образом отпечатывается в психику.
киртан крия са-та-на-маВыполнение Киртан крии:

  • Садитесь в простую позу, спина прямая, руки прямые в локтях лежат на коленях.

  • Поем СА и соединяем кончики указательного пальца (канал Юпитера) и большого.

  • Поем ТА и соединяем кончики среднего пальца (канал Сатурна) и большого.

  • Поем НА и соединяем кончики безымянного пальца (канал Солнца) и большого.

  • Поем МА и соединяем кончики мизинца (канал Меркурия) и кончик большого пальца.

Сила давления пальцев не должна быть избыточной чтобы не вызвать стресса.

Во время медитации с мантрой СА-ТА-НА-МА, представляйте движение каждого звука по L-образной траектории. Направляйте каждый звук в коронную чакру и когда он дойдет до середины головы, направляйте его по L-образной траектории через третий глаз в Бесконечное пространство.

Важно!
Звуки входя в макушку и выходя через 3 глаз, следуют по золотому шнуру, поэтому важно выполнять медитацию правильно, держать позвоночник прямым и удерживаем горловой замок для того, чтобы шея вытягивалась и была прямая.
Выполнение Киртан крии:

  • 5 минут поем голосом вслух (человеческий язык).

  • Затем 5 минут поем громким шёпотом (язык любви).

  • Потом 10 минут поем про себя, мысленно (божественный язык). Создаем беззвучную артикуляцию губами.

Продолжаем соединять попеременно пальцы и проводить звуки от макушки до 3-го глаза по L-образной траектори

  • Затем 5 минут поем шёпотом.

  • И в заключение поем 5 минут вслух.

В заключение на последней 31-й минуте, слушаем как звучит мантра внутри и чувствуем L-образное движение от макушки до 3-го глаза. Пальцы при этом держим неподвижными.

Вариант для 11 минут:

  • 2 минуты вслух.

  • 2 минуты шепот.

  • 3 минуты мысленно с артикуляцией.

  • 2 минут поем шёпотом.

  • 2 минут вслух.

КОММЕНТАРИИ:

Любая наша практика начинается с этих пяти звуков — С Т Н М А – нет ничего более высокого.
Киртан Крийя – одна из самых значительных медитаций в Кундалини йоге.
Если у вас ограничено время и вам удается делать только одну медитацию, то делайте Киртан Крийю!

Эта медитация будет делать для вас всё, в чем вы нуждаетесь, и в наилучшем для вас порядке. Киртан крия станет для вас наилучшим другом.

Свойства Киртан крии:
Создает освобождение от наших запутанных историй и застрявших эмоциональных привязанностей и реакций, и в следствие этого очищает подсознание.

Переводит наш ум в пространство нейтрального ума, пространство спокойствия и ясности. И это позволяет выйти из конфликтной двойственности.

Служит катализатором перемен за счет того, что приносит с собой сильное духовное очищение.

Скорей всего при ежедневной практике вы запустите мощный процесс освобождения и у вас начнет что то менятся и вы столкнетесь с вызовами и выборами в вашей жизни.

Лучшее, что можно сделать — это наблюдать и быть в связи со своими ощущениями, быть готовым отпустить весь свой мусор в бесконечное пространство.

Во время практики Киртан крии у нас есть возможность запустить самотрансформацию и самоочищение.

Внимание!
Если вы хотите оставить все как есть в своей жизни и ничего не менять, то эта практика не для вас.
Если вы хотите и готовы к переменам, готовы впустить изменения, то это ваша практика.[url]http://www.karmadharma.ru/sa-ta-na-ma-kirtan-krya[/url]
Аудио записи Киртан крии на 3 мин., на 11 мин., и на 31 минуту.

Tags: Мантры, Медитации-Настрои-Практики
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments