angelvalentina (angelvalentina) wrote,
angelvalentina
angelvalentina

Category:

Медитация «Разотождествление»

Тут ссылка три медитации навыбор. Можно послушать и скачать. 



[Spoiler (click to open)]
РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ — это техника устранения отождествления себя с телом, чувствами, эмоциями, социальными ролями и прочими иллюзорными формами.
Разотождествление предполагает выполнение техники самоисследования, задавая вопрос "кто я? ". Ложное я будет находить само себя в различных формах. Настоящее Я не является формой, не является объектом и поэтому не может быть схвачено умом. И когда все объекты будут отброшены, то можно будет сосредоточиться на чистом наблюдении и восприятии мира, освободиться от Эго.

Текст медитации разотождествление
«Я отпускаю себя.
Я отпускаю себя, а это значит, что все свои мысли, все свои чувства, все свои ощущения я воспринимаю как единый поток энер¬гии, как единый поток осознания и позволяю протекать этому по¬току через мой организм, нигде не фиксируясь и не задерживаясь.
Я отпускаю себя, то есть я осознаю, что
— я не есть мои мысли
— я не есть мои чувства
— я не есть мои ощущения
— я не есть мой ум
— я не есть мое имя
— я не есть мое тело
— я не есть мое мнение о себе
— я не есть мнение обо мне других
— я не есть моя история
— я не есть моя биография
— я не есть мое прошлое
— я не есть моя ситуация
— я не есть моя личность
Я полностью отпускаю себя и разотождествляюсь со всем тем потоком иллюзий, которые называют мыслями, чувствами, ощущениями, концепциями, предписаниями, установками, суждениями, понимая и осознавая, что я не есть весь этот поток.
Понимая и осознавая, что я не есть то, на что я похож.
Понимая и осознавая, что я не есть то, что я думаю и говорю о себе.
Понимая и осознавая, что я не есть то, что думают и говорят обо мне другие».


Упражнение на самопознание – простой метод самопознания в медитации
Исцеление и целостность: Трансперсональная терапия
Tags: Медитации-Настрои-Практики
Subscribe

  • С Новым 2021 годом!

    Поздравляю всех с Новым Годом! Лучше всяких слов – символ года на удачу по традиции от меня. С теплом от Ангела Света.

  • С Новым 2020 годом!

    Начинается новый 12-летний цикл. А это значит, что год будет богат на события. Это будут не только частные истории, но и глобальные, касающиеся…

  • С Новым 2019 годом!

    Поздравляю всех с Новым Годом! Новый год время исполнения чудес, сбывающихся желаний и ярких воспоминаний! Желаю, чтобы эти сказочные ощущения не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments