angelvalentina (angelvalentina) wrote,
angelvalentina
angelvalentina

Category:

Мини программа – в начале пути осознанного мышления

Напоминалка для тех, кто только начал практику позитивного (осознанного) мышления.

[Spoiler (click to open)]
Мини программа - как стать счастливым или как удержать себя в высоких вибрациях.
как стать счастливым
как удержать себя в высоких вибрациях

Мини программа

1 МИНИ ПРОГРАММА КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ ИЛИ КАК УДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ВЫСОКИХ ВИБРАЦИЯХ.

- Изучай себя и Законы Вселенной постоянно.
- Помни, что ты  не тело, не чувства, не ум, не эмоции, но у Тебя ЕСТЬ тело, ум, чувства и эмоции. Отделив себя оттого, что у тебя есть, ты легче сможешь навести порядок в своем имуществе!
- Помни, что эго оперирует на низких уровнях Сознания, эго всегда вовлекает нас в борьбу, страдания и боль.Чтобы тебе было легко управлять эго, ты должен находиться на высоких уровнях Сознания и в контакте с Творцом.
- Знай, что уровень счастья абсолютно зависит от уровня Сознания!
- Повышай свой уровень Сознания постоянно!
- Осознавай, что главным Законом для созидания счастья является Закон о Вибрациях и Закон Притяжения.
- Свидетельствуй то, о чем ты думаешь и управляй своим мышлением осознанно - думай позитивно.
- Сделай медитацию ежедневной практикой.
- Выбирай  что есть, пить, читать, смотреть и с кем общаешься.
- Создавай вибрацию в своем доме, созидая там Пространство Любви.
- Выбирай осознанно те места, где проводишь свободное время.
- Улыбайся, радуйся, люби!
- Освобождайся от негативных эмоций в момент их переживания, не спрессовывай эмоции внутри!
- Легко и искренне выражай свои эмоции и чувства.
- Очищай тело, ум и душу всеми доступными методами постоянно, ежедневно!
- Люби Тишину, Пустоту – ведь это истинный Источник Всего!
- Принимай мир с любовью и благодарностью!
- Будь Разумным!
- Принимай изменения с радостью.
- Осознавай себя только через свое Высшее Я.


МЕТОД развития осознанности и контроля над процессом мышления.

Шаг №1. Осознание.
Признайте, что зависли на определенных мыслях или проблеме. Сделайте это без осуждения, без чувства вины, наоборот, с радостью от того, что уровень Вашей осознанности растет. Ведь Вы знаете, что Вы и процесс Вашего мышления – не одно и тоже!!!
На первом этапе Вы, возможно,  сможете заметить, что зависли на одной теме только через несколько часов, проведенных в негативных мыслях. Следующим этапом будет то, что осознание придет быстрее, не через несколько дней или часов! Однажды вы сможете почувствовать, что готовы приступить к осуждению, обиде, претензиям, переживанию страха и т.д. как раз перед началом негативного размышления. Поздравьте себя, это- большой ПРОГРЕСС в управлении процессом мышления. Практикуя осознанность на этом этапе, Вы быстро заметите, что негативных мыслей все меньше и меньше, и потом следующий этап- из вашей природы практически уйдет тенденция  думать негативно! Практика займет разное время для разных людей, но результат стоит того!

Шаг №2. Определение темы размышление и уровня негативного переживания.
Дайте  шуточное название мыслям на любимую негативную  тему. Посмейтесь над своей привычкой думать негативно!  Осознавайте какие эмоции вы переживаете  во время размышления на эту негативную тему - гнев, страх, тревогу и т.д. Сделайте  это спокойно и уверенно, радуясь своей новой способности свидетельствовать и отделять себя от процесса мышления. Осознанно вспомните, что негативное мышление рождает негативную жизнь и побудите себя взять контроль над своим мышлением.
Осознайте, что мышление может рисовать негативную картинку реальности,  но Реальность – это не то, что мы думаем. Однако, мы живет то, что думаем! Думайте позитивно!

Шаг №3. Сознательный выбор направления своего мышления.
Перефокусируйте себя на любую позитивную тему, удерживая мышление в этой позитивной информации. Можно применять любую помощь –  общение с позитивным человеком, чтение веселых книг,  и т.д. Все позитивное творчество -  хорошая музыка, танцы, концерты и т.д.-  хорошая помощь  в этом. Однако, необходимо стремиться осознанно удерживать себя в размышлении над тем, что конструктивно для вас и вашей жизни без дополнительной помощи, только на уровне выбора. Умение осознанно регулировать процесс мышления сделает Вас творцом своей жизни, а не жертвой  разболтанного ума.

Шаг №4. Практика осознания. МЕДИТАЦИЯ.
Подберите для себя ежедневную духовную практику для развития способности осознанно управлять процессом мышления: медитации, созерцательные практики, все это очень поможет вам! Постоянно стремитесь повышать свой уровень Сознания  - ведь именно для этого, по большому счету, мы живем на Земле!

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ПРОБУЖДЕННЫМИ И ОСОЗНАННЫМИ?


  • Быть осознанным создателем собственной жизни;


  • Пребывать в силе, а не в сознании жертвы;


  • Делать сознательные выборы и принимать результаты и последствия этих выборов осознанно;



Чтобы узнать, где вы фокусируете свою энергию, вы можете сравнить две колонки таблицы, вы увидите, где по большей части вы находитесь: в старом или новом.

СТАРОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ
НОВОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ

ЛИНЕЙНОЕ ИЛИ КОНЕЧНОЕ ВРЕМЯ
БЕСКОНЕЧНОЕ, ЦИКЛИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ

РАБОТАТЬ
ИГРАТЬ/ТВОРИТЬ

РОМАНТИЧЕСКИЕ/СЕКСУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ СЕРДЦА/ДУШИ/ДУХА

ДЕНЕЖНАЯ ЭКОНОМИКА
ПРОЯВЛЯТЬ/СОЗИДАТЬ

УСИЛИЯ И БОРЬБА
ПОТОК И ЛЕГКОСТЬ

ОГРАНИЧЕНИЯ
ПРИКЛЮЧЕНИЯ, ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ

АЛЧНОСТЬ/ЭКСПЛУАТАЦИЯ
УВАЖЕНИЕ/СОВМЕСТНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ПОТРЕБИТЕЛЬСТВО
СОВМЕСТНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕСУРСОВ  

КОНТРОЛЬ
СВОБОДА 

АГРЕССИЯ
МИР

СТРАХ
ЛЮБОВЬ

МЕНТАЛЬНЫЙ/ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОКУС
СЕРДЕЧНЫЙ/ДУХОВНЫЙ ФОКУС 

ДУАЛЬНОСТЬ И РАЗДЕЛЕНИЕ
ЕДИНСТВО И ОБЩНОСТЬ




ИСТОЧНИК

Tags: Медитации-Настрои-Практики, Психология успешной жизни, СоЗнание
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment