angelvalentina (angelvalentina) wrote,
angelvalentina
angelvalentina

Category:

Лечение некоторых женских болезней (рецептов народной медицины)


Валентина – Ангел света – Артемчук написала
19 февраля 2014 года, в 23:42

Аптечка
Лечение некоторых женских болезней (рецептов народной медицины)

Женское здоровье проще сохранить, чем восстановить! Как много об этом говорят и предупреждают, но, несмотря на то, что мы все понимаем, все же иногда ленимся сходить к врачу, не обращаем внимания на недомогание. С возрастом все труднее восстанавливать силы и лечить многие заболевания. Безусловно, заниматься самолечением нельзя. Если болезнь все же настигла, нужно обязательно сходить к врачу. А предлагаемые здесь рецепты народной медицины из лекарственных растений – это хорошее дополнение к основному лечению. Травы помогают восстанавливать силы и переносить лекарственные препараты, восстанавливают многие функции организма и стабилизируют его состояние.

Рецепты народной медицины при воспалении придатков

Основное лечение в этом случае обязательно назначит врач-гинеколог, а наряду с приемом препаратов целесообразно пить отвары лекарственных трав. Возьмите в равных частях траву донника лекарственного, траву золототысячника и цветки мать-и-мачехи. Залейте 1 столовую ложку травяной смеси стаканом кипятка и настаивайте 1 час. Пейте по 3 столовые ложки 5 раз в день в течение 2-3 недель.

Рецепты народной медицины при эрозиях
Возьмите по 1 столовой ложке чабреца и мяты, залейте половиной литра кипятка и кипятите в закрытой посуде на слабом огне 5 минут. Затем охладите, процедите и принимайте по половине стакана 4-5 раз в день.

Также хорошо смешать в равных частях по весу цветы ромашки, ягоды малины, траву тысячелистника, зверобоя, брусники и листья крапивы двудомной. Одну столовую ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте в закрытой посуде (в термосе) или на кипящей водяной бане 15 минут. Затем процедите и пейте в теплом виде по трети стакана 3 раза в день до еды.

Рецепты народной медицины для критических дней
 Отвар коры калины обыкновенной поможет справиться с обильными выделениями в критические дни, так как он обладает кровоостанавливающим действием, усиливает мышечный тонус матки. Залейте стаканом воды 4 чайные ложки измельченной коры калины, кипятите 30 минут, процедите. Затем долейте кипяченой воды до первоначального объема и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Учтите, народные средства в данном случае являются вспомогательными!

КРАСОТА ЗДОРОВЬЯ

Эти рецепты народной медицины для тех женщин, у кого есть проблема - нарушения менструального цикла — предменструальное напряжение, болезненное прохождение менструаций, их задержка или обилие.
# При скудных менструациях применяются листья руты. Вскипятить 1/2 стакана воды и уменьшить огонь до такой степени, чтобы кипение воды почти прекратилось. Положить в воду 4 г резаных листьев руты и варить 15 минут, не допуская кипения. Процедить, принять всю дозу утром натощак. Не есть после этого 5—6 часов. Проводить лечение однократно.
# Черную редьку очистить, натереть на терке и отжать сок. Смешать его со столовой ложкой меда. Принимать по 2 столовых ложки за 15—20 минут до еды 3-4 раза в день.
# С 1 кг репчатого лука снять шелуху. Залить 2 стаканами крутого кипятка и варить на медленном огне 15—20 минут. Дать остыть и процедить. Принимать утром натощак по 1/2 стакана на прием в течение 2 недель. Это средство применяется при скудных менструациях.
# При обильных и болезненных менструациях русские знахари рекомендовали полевой хвощ. Чайную ложку травы заварить 2 стаканами крутого кипятка. Принимать при сильных болях и обильном кровотечении каждые 2 часа по столовой ложке. При стихании болей и уменьшении кровотечения принимать по столовой ложке 3 раза вдень.
# 3 столовые ложки соцветий клевера лугового заварить в стакане кипятка, настоять до охлаждения и пить по 2 столовых ложки 2—3 раза вдень при болезненных менструациях и маточных кровотечениях.
# Настой водяного перца рекомендуется принимать при болезненных менструациях, при маточных кровотечениях и после родов как кровоостанавливающее средство. Столовую ложку резаной травы залить стаканом крутого кипятка и дать настояться. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
# Настой листьев крапивы принимают как мочегонное и кровоостанавливающее средство при внутренних, маточных, геморроидальных кровотечениях, заболеваниях желудка. Столовую ложку измельченных листьев заваривают стаканом кипящей воды, настаивают под крышкой 10 минут и охлаждают. Принимают по столовой ложке 3 раза в день.
# Отвар коры калины применяют при маточных кровотечениях и обильных менструациях. Столовую ложку измельченной коры залить стаканом воды и кипятить на медленном огне под крышкой 15—20 минут, процедить, долить до первоначального объема и принимать по столовой ложке 3 раза в день.
# 4 чайные ложки листа малины обыкновенной заварить 2 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить и пить по 1/2 стакана 4 раза в день при обильных менструациях.
# Смешать ингредиенты в указанных соотношениях: трава руты душистой — 2 части, кора крушины ломкой — 2 части, лист розмарина лекарственного — 7 частей. Столовую ложку сбора заварить в стакане кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 2 стакана в день в течение 8 дней при задержке менструаций.
# Смешать ингредиенты в указанных соотношениях: плоды петрушки огородной — 2 части, трава руты душистой — 1 часть. Смесь залить 1,5 стакана воды, прокипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день при задержке менструации.
# Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного, плоды можжевельника обыкновенного и корневище солодки голой соединить поровну. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и прокипятить на водяной бане 20—30 минут, процедить. Принимать вечером 2 стакана в теплом виде для стимуляции менструаций.

КРАСОТА ЗДОРОВЬЯ

Острое воспаление яичников бывает обыкновенно от простуды, а также от мокрых ног во время менструаций и особенно часто от спринцевания холодной водой, бывает и гонорейного происхождения.


Больных беспокоят тянущие боли внизу живота и в паху, боли в крестце и бедрах, иногда очень высокая температура. Если не принять мер, то начинаются болезненные и неправильные менструации и даже гнойное поражение яичников.


Воспаления женских половых органов нередко вызываются стафилококками, стрептококками, кишечной палочкой, гонококком и некоторыми другими микробами.


В остром периоде заболеваний показано стационарное лечение, при хроническом течении определенную помощь могут оказать и препараты растительного происхождения. Некоторые рекомендации по лечению вы сможете найти ниже.


Спринцевания и орошения.


Отвар из корневищ бадана: 10 граммов измельченных корневищ бадана залить одним стаканом кипятка, кипятить полчаса на водяной бане, процедить горячим, охладить. Использовать для ежедневных спринцеваний.


Отвар из ромашки, дубовой коры, лапчатки, крапивы и горца птичьего: смешать 20 граммов цветков ромашки, 10 граммов коры дуба, 10 граммов корня лапчатки, 30 граммов листа крапивы, 50 граммов горца птичьего (спорыша). Две столовые ложки этого сбора залить одним литром воды, кипятить 15 минут. Применять для спринцевания и тампонирования при появлении белей.


Отвар из тысячелистника, шалфея, розмарина и коры дуба: смешать 20 граммов травы тысячелистника, 20 граммов листьев шалфея, 20 граммов листьев розмарина, 40 граммов коры дуба. Эту смесь залить тремя литрами воды, кипятить полчаса на водяной бане, процедить. Ежедневно делать два вагинальных спринцевания.


Настой цветков календулы: 3 грамма цветков календулы залить одним стаканом кипятка. Настаивать один час, процедить. Использовать для спринцеваний ежедневно.


Настой крапивы, зверобоя, омелы, дуба, ромашки, розы и медуницы: смешать 10 граммов крапивы, 10 граммов травы зверобоя, 5 граммов омелы, 5 граммов коры дуба, 5 граммов цветков ромашки, 5 граммов лепестков розы и 5 граммов корня медуницы. Эту смесь залить полутора литрами кипятка, кипятить на водяной бане 20 минут. Настаивать полчаса. Делать горячие орошения два раза в день.


Настой разных трав: смешать 20 граммов дубовой коры, 20 граммов листьев маргариток, 20 граммов травы омелы, 20 граммов крапивы, 10 граммов пастушьей сумки и 10 граммов водяного перца. Две столовые ложки этой смеси залить одним литром кипятка. Настаивать 2—3 часа. Использовать горячим для спринцеваний. Спринцеваться 3—4 раза в день.


Лечение соками растений.


Сок крапивы: одну чайную ложку сока из свежих листьев крапивы растворить в одной четверти стакана воды. Эту дозу пить три раза в день за 20 минут до еды.


Лечение отварами, настоями и настойками.


Отвар из травы зверобоя: одну столовую ложку травы зверобоя залить одним стаканом кипятка и 15 минут кипятить на слабом огне, процедить. Пить по одной четверти стакана три раза в день. Курс лечения — неделя.


Отвар из цветков калины: одну столовую ложку цветков калины заварить одним стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по одной столовой ложке три раза в день. Курс лечения — две недели.


Настой травы спорыша, хвоща полевого, золототысячника и лапчатки гусиной: смешать 10 граммов травы спорыша, 10 граммов травы хвоща полевого, 30 граммов травы золототысячника, 50 граммов травы лапчатки гусиной. Одну столовую ложку этой смеси залить одним стаканом кипятка. Настаивать один час, процедить. Пить глотками в течение дня.


Настойка корня солодки: 100 граммов сухих измельченных корней солодки залить половиной литра водки. Настаивать месяц, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 30 капель два раза в день — днем и вечером — при гипофункции яичников.

ИСТОЧНИК

Лечебные свойства алоэ известны достаточно широко и с успехом используются в разных направлениях народной и традиционной медицины. Не стала исключением и гинекология. В лечении некоторых специфических заболеваний женских половых органов алоэ стал незаменимым помощником врачей. Традиционная и народная медицина предлагают использовать алоэ как средство профилактики и лечения многих заболеваний женщин. Алоэ включен также в комплекс восстанавливающих средств, помогающих женщине как можно скорее оправиться от перенесенной болезни, набраться жизненных сил.
  Широко известное назначение алоэ – это незаменимая часть противовоспалительного комплексного лечения женских половых органов. При начальных стадиях воспалительного процесса или для его профилактики вполне достаточно подкрепить организм, его иммунную защиту отварами или настоями лекарственных трав, компонентом которых является алоэ. Так, девушкам или женщинам, которые знают о своей предрасположенности к воспалительным заболеваниям, в периоды, наиболее опасные для женского здоровья (т. е. с ноября по март) нужно не только беречься от разного рода переохлаждений, но и проводить профилактические процедуры.
  Основной частью противовоспалительной профилактики считается лечебный отвар, приготовленный из следующих компонентов: 2 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. алоэ, 1 ст. л. пчелиного меда, 1/2 стакана любого красного вина, 1 л воды. Основные составляющие этого отвара – зверобой и алоэ являются противовоспалительными средствами, остальные компоненты закрепляют и поддерживают это свойство. Отметим, что для отвара используется сок алоэ, которому от роду 3–4 года.
  Способ приготовления отвара. Сушеные цветы и листья зверобоя следует засыпать в неалюминиевую кастрюлю и залить теплой, но не кипяченой водой. Кастрюлю поставьте на средний огонь, накройте крышкой и доведите воду до кипения. Затем убавьте огонь и поварить в течение 3–4 минут. Отвар немного остудите, процедите. Алоэ размешайте с медом до полного соединения компонентов, полученную смесь добавьте в остывший отвар. Все залейте вином и перелейте в стеклянную стерилизованную банку, закатайте металлической крышкой и поставьте отвар в прохладное место, недоступное для солнечных лучей.
  Отвар наберет лечебную силу через 10 дней. Тогда и рекомендуется начать его применение. Профилактический отвар следует употреблять по 2 ст. л. два раза в день – утром перед едой и вечером перед сном, по прошествии одного и более часа после приема пищи. Первый курс употребления отвара 14 дней, после чего нужно сделать перерыв на 5 дней. Затем можно снова пить отвар, он поддержит иммунную защиту женского организма.
  Как дополнительное средство, в целях профилактики воспалительных заболеваний яичников, придатков и матки применяют ватные тампоны, смоченные в специальном растворе алоэ. Раствор готовят из сока молодого алоэ и отвара подорожника большого.
  Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев подорожника, 12 капель сока алоэ, 50 г воды.
  Способ приготовления. Подорожник залейте водой. На медленном огне доведите до кипения и подержите на огне еще 2 минуты. После чего отвар охладите, а затем процедите через мелкое сито, дайте отстояться 20–25 минут и снова процедите. После этого добавьте сок алоэ. В завершение подогрейте раствор до теплой температуры.
  Подготовьте ватный тампон, смочите его в растворе и поместите во влагалище, оставив «хвостик» тампона снаружи. Тампон должен находиться в вашем теле около 15 минут, этого времени будет достаточно, чтобы лекарственные растения оказали свое лечебное влияние на больной орган.
  Действия профилактических средств явно недостаточно, если все же заболевание настигло вас. В своей первой стадии воспалительный процесс сопровождается частыми болями острого, резкого характера. Такие боли усиливаются от повышенных нагрузок и к вечеру. Боль сигнализирует о том, что воспалительный процесс происходит в одном или обеих придатках яичника (характерная боль в левой либо правой стороне низа живота). Порой острое воспаление затрагивает матку.
  На острую стадию воспалительного заболевания яичников, придатков и матки нужно обратить особое внимание и не запускать болезнь. На начальном этапе воспаление вполне излечимо, впоследствии не представляет серьезной угрозы. Коварная болезнь, не остановленная вовремя, способна перейти в хроническую стадию, практически не поддающуюся полному излечению. А это несет много возможных негативных последствий и осложнений для женщины. Поэтому очень важно своевременно заметить нездоровье своего организма и не отмахиваться от «пустяковых» болей, думая: «Поболит и перестанет, ничего страшного!»
  При болях, характерных для острого воспалительного процесса в женской половой системе, девушке или женщине нужно обратиться к гинекологическую консультацию и настаивать на серьезном лечении. Не помешает и курс дополнительного лечения средствами народной медицины, что позволит нанести по болезни двойной удар и смягчить отрицательное воздействие антибиотиков на организм.
  Предложенные ниже рецепты народной медицины пригодятся и тем, кто по ряду обстоятельств имеет это коварное заболевание с примечанием «хроническое». В этом случае не нужно дожидаться серьезных обострений, когда боль будет мучить вас, лучше периодически проводить курс профилактики или лечения на начальной стадии обострения.
  Чтобы добиться выздоровления, нужно применять предписанные средства в комплексе и в течение предписанного времени. Лечебный курс продолжается 14 дней и основывается на употреблении целебной настойки с алоэ. Готовится она с использованием сока алоэ, выжатого из измельченных свежесорванных листьев молодого растения, и сбора лекарственных трав, которые широко известны своим противовоспалительным действием.
  Требуется: 1 л воды, 3 ст. л. сока алоэ, 2 ст. л. сушеных ягод облепихи, 1 ст. л. цветов ромашки сушеной, 2 ч. л. майского меда, 2 ст. л. водки.
  Способ приготовления. Сушеные ягоды облепихи промойте и засыпьте в эмалированную кастрюлю, туда же добавьте цветы ромашки аптечной. Смесь лекарственных трав залейте водой, накройте кастрюлю крышкой и на среднем огне доведите до кипения. После этого огонь убавьте и варите смесь 2–3 минуты. После варки поставьте в прохладное место, дайте время отстояться и остыть. Через 10–15 минут процедите отвар и залейте в стеклянную банку.
  Сок алоэ смешайте с водкой и разведите полученной смесью мед. В отвар добавьте медовую смесь и закройте плотной крышкой. Поставьте банку с настойкой в прохладное темное место на 3 дня. По истечении этого срока настойка готова к употреблению. Принимать противовоспалительную настойку нужно по 1 ст. л. три раза в день.
  Как дополнительное средство лечения воспаления женских половых органов народная медицина предлагает спринцевание целебным раствором, который готовится на основе древнего рецепта из лекарственных растений. Основной компонент – алоэ – известен как средство для стимуляции иммунной защиты женских половых органов и рассасывания спаек, воспалительных образований в области яичников и маточных труб.
  Помощь в борьбе с болезнью окажут и широко известные и заслуженно популярные в народе лекарственные травы. В этом растворе среди прочих используется мать-и-мачеха, признанная не только народной, но и научной медициной как отличное противовоспалительное и дезинфицирующее средство. При воспалительном процессе женских половых органов, который сопровождается выделением белей, мать-и-мачеха – лучшая союзница в лечении.
  Мать-и-мачеха в союзе с донником и тысячелистником образуют мощную антибактерицидную защиту женского организма. Донник и тысячелистник – сильные по своим показателям растения, они имеют такой состав, который оказывает целительное действие на человека при многих хворях. В гинекологии при воспалительном процессе тысячелистник и донник применяют для приготовления лечебных настоев, противомикробных растворов для спринцевания. В чудодейственном сочетании лекарственных растений, входящих в раствор, заключена большая оздоравливающая сила для женщин, страдающих острым воспалительным процессом в области яичников и придатков матки.
  Требуется: 3 ст. л. свежевыжатого сока алоэ, 1/2 ст. л. тысячелистника, 1/2 ст. л. мать-и-мачехи, 1/2 ст. л. донника, 400 г воды.
  Способ приготовления. Воду вскипятите. Дайте ей отстояться и процедите через мелкосетчатый фильтр. Залейте очищенной водой сбор лекарственных трав и вскипятите смесь. Снимите с огня сразу после того, как раствор закипит. Дайте ему немного остыть в течение 5–7 минут, затем процедите через двойной слой марли. Добавьте в раствор сок алоэ, перемешайте. По необходимости следует подогревать раствор до теплой температуры. Спринцевание проводите два раза в день, приняв для этого лежачее положение.
  Завершающим пунктом в дополнительном лечении воспалительных процессов женских половых органов будут вагинальные тампоны, которые оказывают целебное влияние «местно», т. е. в непосредственной близости от больных мест. Перед использованием тампоны, которые представляют из себя свернутый из ваты и бинта шарик с длинным «хвостиком», необходимо пропитать целительной мазью. Рецепт этого средства был известен еще древним врачевателям и содержится в древних медицинских трактатах Ближнего Востока.
  Компонентами противовоспалительной мази, которую можно приготовить в домашних условиях при строгом соблюдении рецептуры, стали такие лекарственные растения, как алоэ и чеснок. Выбор не случаен. Алоэ имеет законные основания на это по известным нашему читателю лечебным свойствам. Чеснок традиционно применяется при простуде, он эффективен не только в этом случае, а и при других заболеваниях, которые вызваны различными вирусами, бактериями и микробами. Чеснок справляется с ними благодаря летучим веществам, которые ему свойственны, и в первую очередь, фитонцидам – активным борцам с возбудителями воспалительных процессов в женской половой сфере: стафилококком, стрептококком, гонококком, кишечной и гемофильной палочкой. За основу мази взято эвкалиптовое масло, которое не только смягчает действие алоэ и чеснока, но и оздоравливает микрофлору влагалища, что при воспалительном процессе, сопровождаемом усилением выделений, очень важно. Эвкалиптовое масло противостоит молочным грибкам, которые хорошо чувствуют себя в ослабленном антибиотиками организме женщины.
  Требуется: 2 ст. л. эвкалиптового масла, 4 зубчика чеснока, 4 ст. л. измельченного листа алоэ.
  Способ приготовления. Алоэ поместите на сутки в темную комнату. По прошествии этого времени срежьте у растения один-два листа, очистите от верхней кожицы и натрите на мелкой терке в отдельную посуду. Туда же добавьте чеснок, который предварительно измельчите на мелкой терке, влейте в смесь эвкалиптовое масло, все тщательно перемешайте и поставьте в темное прохладное место, плотно накрыв крышкой.
  Смесь должна простоять 10 суток, и только после этого она будет готова к применению. Приготовьте глубокую, но не широкую чашечку, на дно которой постелите в два слоя стерильную марлю. В эту посуду положите 1/2 ст. л. полученной мази. Заверните тампон и поместите во влагалище, направив в ту сторону, которая заражена воспалительной инфекцией(к левым или правым сводам матки).
  Вагинальный тампон с лечебной мазью должен находиться в теле женщины около 10–15 минут, после чего его следует удалить. Применять вагинальные тампоны нужно два раза в день после спринцевания. Мазь нужно хранить в темном прохладном месте.
  Лечебные свойства алоэ помогают женщинам при многих специфических заболеваниях. Признано это средство как научной, так и народной медициной в лечении бесплодия. В случае, если бесплодие вызвано непроходимостью маточных труб из-за спаечных образований, рубцовыми, спаечными образованиями в матке, алоэ действует как прекрасный рассасывающий препарат. В комплексе лечения бесплодия применение алоэ – одна из главных оздоравливающих процедур.
  Курс лечения бесплодия, основанный на применении алоэ, рассчитан на 10 недель. В течение этого времени больной женщине нужно употреблять настойку из алоэ, приготовленную по специальному рецепту, а кроме этого укреплять свой организм, вести здоровый образ жизни, правильно питаться.
  Настойка алоэ готовится из листьев пятилетнего растения, которое предварительно находилось в темной комнате и не поливалось 7 дней. По прошествии этого времени срезают 4–5 листьев алоэ и промывают проточной водой. После этого удаляют колючки и снимают тонкий слой кожицы.
  Очищенные листья алоэ (3–4 шт.) мелко рубят ножом и заливают майским медом в количестве 1,5 ст. л., добавляют такое же количество гусиного жира и облепихового масла, все хорошенько перемешивают деревянной ложкой, выливают в горячую посуду и ставят в прохладное темное место. Через 7 дней можно начинать прием настоя. Добавляйте одну ложку смеси в стакан горячего молока и пейте настой 3 раза в день.
  Кроме настоя, женщина должна включить в рацион своего питания продукты и зелень, богатую витамином Е, который «отвечает» за работу половых органов и гормональное равновесие. Так, поистине лечебным можно назвать следующий салат, который известен под названием «Здоровая жизнь». Как убедится наш читатель – секрет здоровой жизни прост: это как можно больше овощей, ягод, которые богаты витамином «красоты».

ИСТОЧНИК
Женское здоровье все время подвергается множеству испытаний. Так, почти у 80% женщин существует проблема ПМС ("критических" дней). Причем, проблема "критических" дней существовала всегда, но лишь в последнее время ее начали принимать всерьез. Если перечислить симптомы ПМС ("критических" дней), то сразу становится ясно, насколько женщина бывает выбита из колеи и нормальной жизнедеятельности. Потому что бессонница, раздражительность, повышенная утомляемость, болезненность молочных желез, отеки, приступы учащенного сердцебиения, головокружение, прыщики на лице и теле, неуемный аппетит — всего лишь некоторые из симптомов ненавистных "критических" дней.Специалисты предположительно объясняют такое состояние женского здоровья в "критические" дни высоким уровнем женских половых гормонов эстрогенов в последние дни цикла. Получается, что в результате дисбаланса гормонов в организме скапливается избыток жидкости, что и вызывает неприятные симптомы. Кроме того, в период "критических" дней происходит изменение углеводного обмена, и в крови снижается уровень сахара — отсюда резкое повышение аппетита накануне критических дней.

Отчего происходит такое течение ПМС ("критических" дней)? Его может спровоцировать наследственность, повышенная болевая чувствительность, воспалительные гинекологические заболевания, нейроэндокринные нарушения (например, ожирение), а также нарушения в питании (анорексия и булимия). Беременность и роды также могут усугубить этот синдром.

Что же делать в "критические" дни? По обыкновению терпеливо сносить периодические недомогания? Это совсем не выход, тем более что со временем ПМС перерастет в климакс.

Отнеситесь к проблеме "критических" дней серьезно! Если ПМС сопровождается сильными болями, тошнотой или обмороками, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о серьезных гормональных, нервных или гинекологических нарушениях. Для медикаментозного лечения ПМС применяются болеутоляющие, мочегонные, успокоительные средства. Иногда — гормональное лечение препаратами, содержащими натуральные аналоги женских половых гормонов.

Но большинству женщин, для того чтобы облегчить свое состояние накануне "критических" дней, достаточно просто изменить образ жизни, например, хотя бы на время отказаться от курения, алкоголя и кофе, постараться употреблять поменьше жидкости и соли. Облегчить состояние в "критические" дни, вам помогут народные средства: можно попить натуральные мочегонные средства (такие, как полевой хвощ и медвежьи ушки) и успокоительные препараты, например, отвар валерианы или пустырника, а также витаминно-минеральные комплексы.

Рецепты народной мендицины для "критических" дней

- Народная медицина рекомендует при болях, связанных с "критическими" днями, принимать настой травы манжетки (1 столовую ложку травы залейте стаканом воды, доведите до кипения, процедите и пейте по 1-3 стакана в день). Мелисса и зверобой прекрасно успокаивают расшалившиеся нервы (заварите по 1 чайной ложке каждой травы на стакан кипятка и пейте три раза в день по 0,5 стакана).

- Настои и отвары хвоща полевого, почечный чай выводят из организма лишнюю воду. Пить их в "критические" дни лучше утром натощак (заварите 1 столовую ложку травы стаканом кипятка, пейте по 0,5 стакана). Мочегонным действием обладает и негазированная минеральная вода с ломтиком лимона.

- Облегчит протекание "критических" дней и специальная диета с большим количеством углеводов, которые помогают выработке серотонина, повышающего настроение и регулирующего сон. В период ПМС ешьте каши из цельного зерна, фрукты, овощи, картофель, макаронные изделия. «Женская диета» рекомендует на время ограничить жиры, животные белки и легко усвояемые углеводы (сахар, пирожные). Обязательно обратите внимание на работу кишечника, ешьте больше свежих овощей, хлеб грубого помола, нешлифованный рис.

И, конечно же, старайтесь в "критические" дни особенно избегать стрессов и чрезмерных эмоциональных и физических перенапряжений! Старайтесь больше отдыхать, отрегулируйте сон, уделите внимание приятным мелочам, например, порадуйте себя покупками.

Специалисты обратили внимание, что у женщины с высокой физической активностью "критические" дни проходит легче. Занятия физкультурой способствуют лучшему снабжению тканей кислородом, поэтому токсины из организма выводятся быстрее. Кроме того, известно, что в предменструальной фазе в организме падает уровень, эндорфинов, а при занятиях спортом происходит усиленная выработка этих гормонов удовольствия, которые: вдобавок являются безвредными обезболивающими средствами. Отсюда вывод – не пренебрегайте физическими упражнениями, тем более что это принесет вам пользу во всех отношениях!

ИСТОЧНИК
Tags: Аптечка
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments