angelvalentina (angelvalentina) wrote,
angelvalentina
angelvalentina

5 шагов к достижению своих целей


Валентина – Ангел света – Артемчук написала
10 января 2014 года, 06:40

Медитации, Психология успешной жизни, практики

5 шагов к достижению своих целей


Многие из вас задают мне такой вопрос:


"Как так получается, что мы находим свои желания, проверяем их на истинность, ставим перед собой цели... И несмотря на то, что мы сделали всё правильно - мы их не достигаем".


Все достаточно просто...

...кроме того чтобы найти и определиться со своими целями нужно еще убрать препятствия на пути к ним.

Вот основные из них:

1. Мешающие убеждения

2. Наличие внутреннего конфликта — когда Вы хотите противоположных вещей.

3. Негативные родительские установки

4. Страхи

5. Трудности в выборе правильных шагов по реализации Ваших целей.


И сейчас я подробнее расскажу об этих 5 препятствиях и о том как их устранить.



1. Негативные мешающие убеждения


Представьте себе, что у Вас есть светлая и вдохновляющая цель - например, выйти замуж, родить ребенка, найти новую работу, создать своё дело, переехать в другой город... Вы проверили эту цель на истинность, и действительно хотите этого Душой и Сердцем.


И в то же время в Вашей голове может жить идея, что «В моём возрасте уже поздно начинать что-то новое... в моём возрасте я никому не нужна и не найду хорошего мужчину...»

Как думаете, получится достичь цели?

Что делать с такой идеей, которая не дает жить так, как хочется жить?

Прежде всего, нужно осознать, что она у Вас есть.

А дальше - дело техники. На второй ступени мы изучаем простую технику «Ментальное лечение», которая помогает перепрограммировать свои негативные и мешающие убеждения, и заменить их на позитивные.

К сожалению, Ментальное лечение не всегда работает на 100%, бывает что негативные убеждения возвращаются и снова активизируются.

2. Внутренний конфликт — если Вы хотите противоположных вещей.


В школе все мы играли в перетягивание каната - одна команда тянет в свою сторону, а вторая - в свою.

Внутренний конфликт похож на это перетягивание каната, только это происходит не в школьном спортзале, а в Вашей голове.

Представьте, что Вы хотите сбросить лишний вес, иметь стройное красивое тело. А с другой стороны, Вы не хотите отказывать себе в удовольствии от лишнего кусочка торта, вкусной ароматной булочки, или аппетитного гамбургера...

И каждый раз разворачивается внутренняя борьба - начать путь к стройности сейчас, или позже, после того как съем эту булочку...

А ведь есть цели, к которым мы идем последовательными шагами, каждый день. Стройное тело не создается за один вечер. Как минимум нужно несколько месяцев. А дальше нужно поддерживать результат...


И это возможно только, если Вы найдете в себе точку баланса, которая позволит Вам получать удовольствие и от здорового стройного тела, и от вкусной еды. Без перекосов в сторону жестких диет или обжорства и вседозволенности.

Порой на поиск такой точки баланса уходят годы... Но когда она находится - это того стоит.


3. Негативные родительские установки


Все мы - дети своих родителей. И из родительской семьи мы вынесли много хорошего и полезного... но в то же время есть ряд жизненных установок, которые неплохо бы поменять.

Сделайте простую но очень важную технику по работе с жизненными установками.

Подумайте, что Вы взяли от родителей, или от тех людей, которые Вам их заменяли.

Выпишите себе на листок все установки, проходя по пунктам ниже (чем ответственнее и тщательнее вы проработаете это упражнение, тем лучше результат Вы получите):


  • Какое отношение к себе и своим возможностям - победитель/неудачник/середнячок



  • Отношение к миру, к жизни - мир полон возможностей/мир полон опасностей



  • Достойны ли Вы любви безусловно, по самому факту своего существования/или Вас можно любить только когда Вы сделали что-то хорошее, за что-то



  • Когда Вы получали поддержку - Вас больше хвалили за успехи/или жалели и утешали за неудачи



  • Как в Вашей семье работали и как отдыхали, как относились к работе/отдыху



  • Как преодолевали трудности - брались за дело и шли вперед /всё бросали и сдавались, поднимали лапки вверх/обвиняли окружающих, устраивали скандал и истерику/обращались за помощью к другим компетентным людям



  • Как выражали свои чувства и эмоции, как позитивные так и негативные. Было ли принято в вашей родительской семье выражать чувства, или наоборот их прятали



  • Какое было отношение к деньгам, к возможности заработка, к тем людям, которые зарабатывают деньги



  • Страхи, тревожность - чего боялись Ваши родители. И что из этого взяли Вы в свою жизнь.


А теперь посмотрите как эти установки помогают или мешает достигать целей...

Что с этим делать?

Прежде всего, осознать. И решить, что из этого Вам полезно, а что Вы хотели бы поменять.

4. Страхи

Все мы чего-то боимся в жизни. И страх уберегает нас от опрометчивых поступков, от неоправданного риска и глупостей.

Я боюсь ездить на машине со скоростью 200 км/ч, мне гораздо комфортнее ехать спокойно.

Я боюсь ходить одна ночью по темным улицам в незнакомом районе

Когда я иду по улице в гололед - я боюсь упасть.

И это нормально.

В результате я спокойно вожу машину, осторожно иду по замерзшей улице, а для путешествий в незнакомые районы выбираю дневное время суток.

Не нормально, когда страх становится слишком интенсивным, и человек боится сесть за руль, боится ступить шаг на улице или боится выйти из дома.

Что делать, если страх мешает достигать своих целей, и парализует Ваши движения?

Страх - это достаточно сильные энергии, и бесполезно пытаться его игнорировать, не обращать внимания, подавить...

Есть другой вариант - трансформировать страх, понять что позитивного он несет, освободить ту энергию, которая в нем есть, и направить её в позитивное русло.

Как это осуществить практически?

Во-первых, перестаньте бороться со своим страхом. Осознайте его, признайте его, согласитесь с тем, что он есть. И поблагодарите его за то, что он Вас оберегает и защищает.


А дальше - нужно его преобразовать и есть специальные медитации «Трансформация страхов», которая пможет в этом.

5. Трудности в выборе правильных шагов по реализации Ваших целей.

Разобравшись и определившись со своими целями и желаниями, мы видим много разных путей на пути к ним. Очень не просто разобаться какой из них выбрать. Как сориентироваться в огромном мире, как выбрать правильные шаги по направлению к целям? Не станет ли казавшийся простым путь непреодолимым препятствием, не приведет ли наш выбор к непоправимым последствиям.

Многие из за трудностей выбора пути к цели так никогда и не начинают идти к ней...

...Но это не правильно. Нужно и можно определиться с правильным путем и идти по нему.

Есть вспомогательные упражнени «Я могу»,«Возвращение веры в себя» и медитация «Первые шаги к нашим целям».

--

материал сокращен и взят отсюда
Tags: Психология успешной жизни
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments